Hipotiroidismo: ¿Cómo puedo acelerar el metabolismo?

Hola a tod@s! hoy quise escribirles sobre un tema que me toca personalmente ya que, debido al hipotiroidismo, mi metabolismo no funciona como debería, o peor aún, a veces me pregunto si acaso siquiera funciona.

Si existe una deficiencia en la glándula pituitaria, en otras palabras, una deficiencia de hormonas, tu metabolismo se vuelve muy lento, lo que afecta drásticamente al peso porque tu cuerpo no es capaz de procesar y quemar calorías tan rápido como lo haría normalmente.

¿Qué se recomienda para alguien que tenga hipotiroidismo o quiera acelerar el metabolismo?

Primero

    ·         Sabemos que en el hipotiroidismo el consumo de oxigeno esta disminuido, una manera de aumentarlo es consumiendo agua, eso ayuda a acelerar el metabolismo, a eliminar toxinas, a regular la evacuación, etc.

Segundo 

    ·         Tratar de llevar una dieta saludable y natural, eliminando poco a poco todo lo que convierte rápidamente el organismo en azúcar (carbohidratos simples), todo lo que está hecho de harina refinada (no integral) como el pan, pastas, galletas, postres, etc. también son carbohidratos simples las papas blancas, arroz blanco, jugos endulzados y sodas.
·        Reemplazarlos por alimentos que no se convierten tan rápidamente en azucares (carbohidratos complejos) como son: los vegetales, aguacate, frutas como limones, fresas etc. (excepto frutas muy dulces, como banana y uva), arroz integral, jugos de vegetales, y se pueden consumir proteínas como carnes, preferibles las blancas como pescados y aves, y las semillas como almendras, semillas de girasol, semillas de chía, etc.  Pero evitar semillas como el maní sin tostar y la soja, que afectan a la tiroides.

·         Omega3: los ácidos grasos esenciales, como el Omega 3,son de vital importancia para prevenir la excesiva producción de insulina y activar el metabolismo. Los frutos secos (almendras, avellanas, nueces, coco) contienen  Omega 3 y 9.

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Aceite de coco: mucho se ha dicho en estos años sobre las propiedades del aceite de coco para mejorar el metabolismo. 

Aceite puro de coco virgen extra orgánico
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Uso culinario y cosmético

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·       Canela: es buena para reducir el azúcar en la sangre, pues incrementa la sensibilidad a la insulina y también ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.

·         Yodo: también es recomendable consumir alimentos ricos en yodo. Además de algas, pescados y mariscos, se encuentra yodo en las espinacas, tomates, lentejas, manzanas, almendras, coco, avena, fresas.

Tercero 

·         Reducir al máximo el consumo de harinas y almidones como el pan, los bizcochos, las pastas, papas, etc. Y si tienes hipotiroidismo autoinmune, entonces es necesario eliminar de la dieta el gluten, ya que es una proteína difícil de digerir, y se encuentra en trigo, cebada y centeno. Se pueden substituir las pastas y pan de trigo por unas a base de arroz.

Cuarto 

·         Hacer ejercicios moderados.

Estos ejercicios pueden contribuir a curar la tiroides:

He tirado mi dinero!

Una pequeña muestra de lo que es tirar el dinero en tratamientos estéticos sin lograr nada a cambio por lo invertido! Hay mucho más que ya fue a parar a la basura hace bastante o que no salió en estas fotos, para que tomen dimensión del engaño y abuso que hay tras esta industria. Para encontrar UNA cosa al menos que valga la pena, esto es algo de todo lo que ya probé:

Productos para adelgazar

Equipo para Vacumterapia tipo Celluless MD

Equipo electroestimulador

Equipo de ultrasonido

Aquí un inventario de las fotos:

Productos adelgazantes

• Coconut Oil Diet de Health Support, Capsulas de Aceite de Coco 120 capsulas: acelera el metabolismo, lo compré en capsulas porque la consistencia del aceite en pasta y líquido a la larga me provocaba nauseas.
• Aceite de Coco Nature’s Way extra virgen (454gr): lo compré para consumirlo en cucharadas pero lo dejé para cocinar por las nauseas. 
• Café verde,Vitacost 90 capsulas.
• Té verde,Vitacost 90 capsulas.
• Fucus Max L-Carnitina 150ml, laboratorio Life Labs.
• Adelgafruta Saint Gotard (té verde fibra alimentaria de fruta centella asiática,garcinia cambogia,itamina B6) 60 capsulas.
• Turboslim Calorilight Cápsulas  Laboratorio Forté Pharma.
• Turboslim Cronoactive Cápsulas .
• DuoDiet Termogénesis (Suplemento a base de Té Verde, naranjas amargas y vitaminaB6) 60 capsulas.
• OralB 3D White Whitestrips, Cintas blanqueadoras con gel 14 sobres. no blanquearon ni un poco mis dientes, estaban igual que al comenzar luego de terminar toda la caja.
• Xinplex Orlistat capsulas, Laboratorio Craveri.
• Garcinia Cambogia+L-carnitina+Vitamina  B6, Vitabell 60 capsulas.
• Centella+E capsulas (suplemento de centella asiática y vitamina E).
• Slim Patch Parches adegazantes , caja x 10 parches.
• Inneov Diet Partner Fase de Mantenimiento (extracto de té verde, glucosamina marina, calcio) 60 capsulas.

Equipos

• Cehuioss MD, equipo para vacumterapia.
• Pistola ultrasónica para tratamiento por ultrasonido reductor y modelador.
• Velform Sauna Belt, cinturón electrónico-faja térmica para sudar reductora.
• Electrodos, equipo de electroestimulación muscular.

Aceite de Coco para bajar de peso!

Como ya sabrán, debido a mi hipotiroidismo busco y leo mucha información referida a esto y así descubrí que el extracto de aceite de coco además de ser presentado últimamente como un milagro quemar grasas, se ha  comprobado que también aumenta la energía del cuerpo, quema la grasa del estómago, es antibiótico y ayuda con trastornos de la tiroides!!! 
Antes de celebrar nada, mañana voy a salir de compras para ver si lo consigo y luego que lo pruebe les contaré cómo me fue.
Según los artículos que leí, el aceite de coco aumenta y mejora la función de la glándula tiroides y aumenta EL METABOLISMO!!!, también mejora la función del sistema inmune y ayuda a reducir los hongos, bacterias, parásitos y hasta los virus como el Herpes.
En Estados Unidos se ha popularizado la llamada “Coconut Diet” que no es otra cosa que una dieta baja en carbohidratos donde se utiliza el aceite de coco en dosis crecientes para acelerar el metabolismo y poder bajar rápidamente.

Ahora, algunos datos curiosos del descubrimiento del aceite de coco para bajar de peso:
El efecto acelerador del metabolismo que tiene el aceite de coco se descubrió casi por error. Los criadores de cerdos de las Filipinas decidieron añadirle aceite de coco a la dieta de sus cerdos con el propósito de engordarlos más rápidamente. Tradicionalmente se había utilizado el aceite de maíz y el de soya para este propósito pero Filipinas tiene una gran cantidad de palmas de coco y decidieron utilizar el aceite de coco para abaratar costos. Cuando añadieron el aceite de coco a la dieta de los cerdos pasó algo inesperado: ¡Los cerdos se pusieron flacos y bien activos!
Varios científicos investigadores de las Filipinas estuvieron estudiando el fenómeno y descubrieron que el aceite de coco mejora substancialmente la función de la glándula tiroides que a su vez es la glándula que controla el metabolismo. Al subir la función de la tiroides los cerdos empezaron a “quemar grasa” y se pusieron flacos.
Luego se hicieron varios estudios clínicos con humanos y se observó que el aceite de coco definitivamente sube el metabolismo lo cual hace que una persona rebaje de peso de forma acelerada.

Ya hoy en día se sabe que el aceite de coco orgánico mejora la salud e inclusive reduce el colesterol en las personas que lo usan.Aunque es verdad que el aceite de coco orgánico le ayudará a rebajar de peso porque aumenta el metabolismo La dosis diaria de de aceite de coco orgánico debe aumentarse GRADUALMENTE, comenzando con una cucharadita el primer día, para darle oportunidad al cuerpo a adaptarse a esta nueva y poderosa fuente de energía que te subirá el metabolismo.
El aceite de coco orgánico o virgen es una ayuda importante sobre todo para esas personas que padecen de un metabolismo lento o esas personas que padecen de hipotiroidismo (¡bendito sea el coco!)